(资料图片仅供参考)

1、生理期尽量不要洗头。如果非要洗，尽量中午洗，洗完马上吹干头发。

2、生理期注意保暖，就是少吹空调，在空调房多穿衣服。

3、忌喝冷饮：这是非常基本的常识。不要违反。不要拿自己的美貌开玩笑。喝冰水会让脏血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试下面的饮料，

4、能让生理期更舒服的：桂圆枣茶、养生茶、魏震丹参、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰花茶(特别是如果月经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

5、吃甜食：生理期吃巧克力和蛋糕，因为生理期吃甜食比较不容易长胖！还能帮助脏血新陈代谢。

6、拒绝疲劳：充分休息非常重要。过度疲劳会导致月经期延长或失血过多。

7、不要太情绪化：都说女生生理期自然会心情不好，但是不要放纵自己发脾气，因为发脾气会扰乱你的经期，伤害你的肝脏。

8、忌洗澡：由于生理期子宫颈比较开放，也比较容易受到污染，所以洗澡时最好淋浴。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。